一个人爬山徒步和一群人(组团跟团)爬山徒步的区别

上周末爬了深圳第二高峰“七娘山”，跟团爬的，之前都是一个人爬山，这里讲一下一个人爬山和跟团爬山的个人感受。

本次活动总共11个人，5男6女，自己是最后一个登山山顶的。过完年突然感觉体力下降的很快，但是没想到能菜到这种程度。但这不是重点，重点是发现了跟团爬能提升弱者的速度。

对于弱者，跟团能提升速度

第一，跟团爬休息点和休息点之间的距离会比一个人爬山时两个休息点的距离要长，当一个人爬山时，我可能就要随时休息了。

第二，跟团爬时，在休息点休息的时间要比一个人爬山时休息的时间要短，一个人爬山时，在休息时，我可能就想坐在地上就不想起来了，但是跟团时，发现他们，即使看起来很弱的时候，也不用休息太久的时间就能继续启程。

基于以上两点，总结出来，对于弱者，跟团爬山能提升弱者的速度。如果是我一个人爬七娘山的话，可能6个小时爬不下来。

对于休息，也有一点感悟

休息的时间不能太长，理想的休息时间应该是30秒到60秒，以前那种坐着就不想起来的休息方式真的是不可取。

要看高峰被一座座拿下，成就感满满，继续向着目标出发。